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    • 2013.03.27 Wednesday
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    ■ゆるむ〜!!■

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      ☆ みなさまこんにちは☆
      先日は フラワーレメディにて セラピストスキルアップ講座に
      参加してきました。   フムフムフム・・・気になる 気になる 情報が
       なるほどなるほど

      バッチフラワーレメディについて
      陰陽五行について 食と内臓・身体・心の関連性 などなど
      体質について など 

      そして セルフケア
      自分自身を分析してみるのは 難しいかもしれないけれど
      回りのマイナス面が目につきすぎてしまったときなどには
      客観視できると 何だか改善の 余地は意外とあるような
      こうなればいいのに〜!! の期待が
      自身の指向が 違う方向に向くと
      もしかしたら 全く気にならなくなっていたり・・など

      今は 気温も日に日に寒くなり 前かがみの姿勢になりがち!!
      鏡をみたり ガラスに映った姿をみて ”あ〜!!”だれ〜!!”など 
      あまりにも姿勢が悪く 意識をしていないと 危険な姿勢に!!
      眉間にはしわを寄せて 気づいたら険しい顔になっていたりと

      きもちに余裕がないと どうしても 険しくなってしまいますよね。
      特にこの時期は!! 気を付けなければ!
      そんな時こそ やはり 「ゆるむ」に限る!!
      少しの時間でも 気づいたときに なるべくなら

      ●軽いストレッチはいかがですか●
      荷物を持たずに 楽な姿勢で
      肩の力を抜いて、だら〜んと 足、腕を 軽く屈伸しながら
      だら〜ん!!と ゆ〜ら ゆ〜ら 肩をまわしたり 首をまわしたり
      ゆ〜ら ゆら だら〜ん のイメージで 

      次は あごの関節 口を大きく開けて あくびをする様に!!
      そうすると 本当にあくびが でてくる 
      手を 万歳して 腕をまわして 深呼吸 腰もまわして
      しばし 目をつむり 静かに呼吸を 整えます。
      ゆっくり 行っても5分で できますよ〜 

      どうぞ 気になったら すぐにでも 仕事の合間でも 家事の合間でも
      できるかと思います。
      寝る前でも 起きるときにも 布団の中でも 
      お風呂の後にも 
      ※注意!食後は 30分後程度空けてから


      今回のおすすめのレメディは
      ビーチ(寛容)
      オーク(真の強さ)

      ●ビーチは まわりの人のマイナス面 欠点を指摘してしまう。
      レメディを取り入れることで その人の 長所もみえてくるようになる。

      ●オークは 自分一人で抱えてしまう 
      レメディを取り入れると 必要な仕事はこなしながらも
      他の人とも 共有できる そして やすらぎも与えることができるように
      なってゆく


      レメディは依存になりません。
      はじめは どのレメディもあてはまる様にかんじるかもしれません
      まずは 3〜4種類のレメディを 選んで ブレンドしてみては
      いかがでしょうか。 間違いも副作用もありません。
      きっと何等かのプラスエネルギーとなってくれるでしょう。







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        • 2013.03.27 Wednesday
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        • 23:41
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